現在的小朋友很忙，每天的功課、課堂、活動排得密密麻麻。每次當我和小朋友開小組，他們都會表達壓力很大、很忙、很累。「你一日有多少休息時間？」「沒有。」「只有小息，如果沒有被老師罰的話。」「7小時，晚上12時至早上7時。」睡醒了就工作，工作完就睡覺，這樣的生活，小朋友會快樂嗎？
曾經有小朋友在小組開始前拿出功課來做，說擔心做不完。有些小朋友甚至連休息也會感到內疚。休息是人類基本需要。休息不只是睡覺，也包括一些放鬆做自己喜歡的事情的時間，這樣生活才不至於枯燥，生活才有樂趣。
有時開小組，需要跟小朋友解釋小組的目的，其中一個目的，就是給自己一個喘息的空間，讓自己有時間去做一些喜歡的事情，有時間去表達自己，跟自己談天連繫。有時我會用一隻馬趕路做比喻。就好像一隻馬不斷跑必然會累死，牠需要停下來休息，補充水分，吃東西，這樣才可以跑得更遠，發揮得更好。
這道理淺顯易懂，小朋友也能理解。很多時我們是因為不懂和自己相處，所以總是用不同事情分散自己注意力，就算「休息」可能也是機不離手，或尋找不同刺激或娛樂，根本就沒有真正停下來，沒有refresh。
在治療室中，小朋友有機會學習好好運用空閒時間，給自己空間，跟自己相處，從中表達自己，放下一些壓力，喘一口氣，然後再出發。
